Reflex Nutrition 100% Whey Protein 2000g
100% Whey je kompletne získaný z nedenaturovanej srvátky najvyššej kvality. zobraziť celý popis
| Kód produktu: | S3418470 (pre komunikáciu) |
| Výrobca: |
Reflex Nutrition
|
|
Zodpov. za vady:
|
2 roky
|
| Vrátenie tovaru: | |
| Expedícia: | 1-2 pracovné dni |
| Dostupnosť: | Ext. sklad |
| Garancia fér ceny | Našli ste tovar lacnejšie? Napíšte nám |
| Cena dnes: |
65,67 € s DPH Cena bez DPH 58,63 € |
Reflex Nutrition 100% Whey Protein 2000g
100% grass-fed srvátkový koncentrát s prospešnými probiotickými kultúrami. Najvyššia kvalita, lahodná chuť a vynikajúca rozpustnosť. To všetko bez obsahu hormónov, s nízkym obsahom cukru, bez sójového proteínu a bez umelých farbív. Špičkový proteín s obsahom funkčných zložiek, ktorému môžete veriť na ceste za stanoveným cieľom.
Reflex 100% Whey Protein v bodoch:
- 100% grass-fed srvátkový koncentrát.
- 71 % bielkovín s vysokým obsahom BCAA a esenciálnych aminokyselín.
- Plnší proteín s vyšším zastúpením bioaktívnych zložiek zo srvátky - prospešných tukov a glykomakropeptidov posilňujúcich obranný štít.
- Žiadny cukor navyše, žiadne umelé farbivá, ani sójový proteín.
- Pridané prospešné probiotické kultúry.
- 100% Whey ponúka krémovú a lahodnú textúru, vo forme mliečneho šejku s bohatou chuťou.
- Je vhodný, ak hľadáte dostupný a zároveň veľmi kvalitný proteín.
- Je ideálny, ak vám nevadí zvyškový obsah prospešných tukov a sacharidov.
- HLAVNÁ ZLOŽKA - GRASS FED ULTRAFILTROVANÝ SRVÁTKOVÝ KONCENTRÁT
- 21 g PROTEÍNU NA 30 g DÁVKU (70 g PROTEÍNU NA 100 g)
- 4,5 g BCAA NA 30 g DÁVKU
- BCAA V POMERE 2:1:1 (L-LEUCÍN, L-ISOLEUCÍN, L-VALÍN)
- PROTEÍN Z ETICKÝCH EURÓPSKYCH CHOVOV KRMENÝCH TRÁVOU (GRASS-FED)
- PRIDANÉ PROSPEŠNÉ KULTÚRY LACTOSPORE®
- NOVÝ VZHĽAD A VYLEPŠENÁ CHUŤ
Profesionálna športová výživa
Značka Reflex patrí v oblasti športovej výživy medzi svetových lídrov. Vďaka inováciám ako je natívna technológia spracovania proteínu, chelátovo viazané minerály a ďalšie, špičkovým formuláciám, používaniu výhradne prémiových surovín a vďaka trvalej garancii kvality u všetkých produktov. Doplnky stravy značky Reflex sa nespoliehajú na marketingové tvrdenia, ale na bezkonkurenčné zloženie overené profesionálnymi športovcami aj širokou fitness komunitou.
Vyrobené v UK
Všetky doplnky značky Reflex Nutrition sú vyrábané na vlastných linkách Reflexu v Brightone vo Spojenom kráľovstve. Výrobné zariadenie Reflex Nutrition v Brightone predstavuje špičku vo svojom odbore a zároveň dáva Reflexu plnú kontrolu nad procesom výroby a nad udržaním maximálneho štandardu. Vysoko kvalitné minerály
Minerály obsiahnuté v doplnkoch sú v organických prírodných formách, konkrétne s chelátovými väzbami. Na rozdiel od lacných anorganických foriem sú prirodzené pre telo a preto lepšie vstrebateľné. Množstvo minerálu absorbovaného do tela a následná bioaktivita je u organických foriem minerálov výraznejšia než u anorganických foriem.
Grass-fed proteíny
Prečo užívať lacný proteín od dobytka z veľkochovov, v ktorom sú rezíduá antibiotík, rBGH/ rBST hormónov a pesticídov z nekvalitného GMO krmiva, keď možno použiť superprémiový proteín od chovov kŕmených trávou? Žiadna kukurica, len tráva a pobyt na pastvine tak dlho, ako len je to možné. Na výslednej chuti a predovšetkým kvalite je to obrovsky cítiť.
Prémiové suroviny
Značka Reflex Nutrition nepoužíva sójový proteín alebo iné lacné suroviny. Všetky použité zložky, proteíny, minerály, vitamíny, enzýmy, probiotiká a rastlinné extrakty majú najvyšší možný rating. Zelená energia
Reflex pri výrobe používa energiu zo solárnych panelov. Ak nestačí, vypomáha spoločnosť Ecotricity vyrábajúca pomocou veterných a slnečných elektrární najčistejšiu elektrinu vo Veľkej Británii. V budovách Reflex sa nepoužíva žiadny plyn, naopak je široko využité slnečné svetlo, žiarovky majú časovače a sú nastavené na úsporný režim. Reflex sa tiež snaží šetriť papierom a papierovým materiálom - použité kartóny sú na vlastnej drvičke spracované na výplň do zásielok. Na svet tiež prišiel prvý doplnok Reflex s kompostovateľným obalom - Plant Based Protein. Všetky plastové obaly doplnkov Reflex sú plne recyklovateľné.
Odporúčané dávkovanie Reflex 100% Whey Protein:
- Rozmiešajte 30 g (približne jedna vrchovatá 60ml odmerka) vo 170 - 200 ml vody, kým nezískate jemnú konzistenciu bez hrudiek.
Nutričné hodnoty Reflex 100% Whey Protein 2000g - Jahoda, Malina:
| - | v 100g | v 30g |
| Energetická hodnota | 1584 kJ | 475 kJ |
| - | 374 kcal | 112 kcal |
| Tuky | 5,4 g | 1,6 g |
| - - -Z toho nasýtené mastné kyseliny | 5,2 g | 1,6 g |
| Sacharidy | 11 g | 3,3 g |
| - - -Z toho cukry | 6,1 g | 1,8 g |
| Bielkoviny | 70 g | 21 g |
| Soľ | 1,2 g | 0,36 g |
| Vláknina | 0,9 g | <0,5 g |
| Bacillus coagulans-(Lactospore®) | 350000000 spór | 105000000 spór |
| Esenciálne -aminokyseliny | - | - |
| Histidín | - | 381 mg |
| Izoleucín | - | 1189 mg |
| Leucín | - | 2206-mg |
| Lyzín | - | 1911 mg |
| Metionín | - | 379-mg |
| Fenylalanín | - | 673 mg |
| Treonín | - | 1520 mg |
| Tryptofán | - | 293 mg |
| Valín | - | 1200 mg |
| Podmienené esenciálne -aminokyseliny | - | - |
| Arginín | - | 564 mg |
| Cystín | - | 502-mg |
| Kyselina glutámová | - | 3593 mg |
| Prolín | - | 1190 mg |
| Tyrozín | - | 637 mg |
| Neesenciálne -aminokyseliny | - | - |
| Alanín | - | 1006 mg |
| Kyselina-asparágová | - | 2244 mg |
| Glycín | - | 394 mg |
| Serín | - | 1117 mg |
Zloženie:
Instantný koncentrát srvátkového proteínu (96 %) [koncentrát srvátkového proteínu (mlieko), emulgátor (sojový lecitín)], arómy, zahusťovadlo (celulózová guma), morská soľ, sladidlo (sukralóza), protispékavá látka (oxid kremičitý), Bacillus coagulans (Lactospore®), sladidlo (steviol glykozidy zo stévie).
Alergény:
Označené tučne v zložení produktu.
Nutričné hodnoty Reflex 100% Whey Protein 2000g - Vanilka:
| - | v 100g | v 30g |
| Energetická hodnota | 1588-kJ | 476-kJ |
| - | 375-kcal | 113-kcal |
| Tuky | 5,5-g | 1,7-g |
| - - -Z toho nasýtené mastné kyseliny | 4,7-g | 1,4-g |
| Sacharidy | 11 g | 3,3 g |
| - - -Z toho cukry | 5,8-g | 1,7-g |
| Bielkoviny | 70 g | 21 g |
| Soľ | 1,4-g | 0,42-g |
| Vláknina | 0,9 g | <0,5 g |
| Bacillus coagulans-(Lactospore®) | 350000000 spór | 105000000 spór |
| Esenciálne -aminokyseliny | - | - |
| Histidín | - | 381 mg |
| Izoleucín | - | 1189 mg |
| Leucín | - | 2206-mg |
| Lyzín | - | 1911 mg |
| Metionín | - | 379-mg |
| Fenylalanín | - | 673 mg |
| Treonín | - | 1520 mg |
| Tryptofán | - | 293 mg |
| Valín | - | 1200 mg |
| Podmienené esenciálne -aminokyseliny | - | - |
| Arginín | - | 564 mg |
| Cystín | - | 502-mg |
| Kyselina glutámová | - | 3593 mg |
| Prolín | - | 1190 mg |
| Tyrozín | - | 637 mg |
| Neesenciálne -aminokyseliny | - | - |
| Alanín | - | 1006 mg |
| Kyselina-asparágová | - | 2244 mg |
| Glycín | - | 394 mg |
| Serín | - | 1117 mg |
Zloženie:
Instantný koncentrát srvátkového proteínu (96 %) [koncentrát srvátkového proteínu (mlieko), emulgátor (sojový lecitín)], arómy, zahusťovadlo (celulózová guma), morská soľ, protispékavá látka (oxid kremičitý), sladidlo (sukralóza), Bacillus coagulans (Lactospore®), farbivo (karotény), sladidlo (steviol glykozidy zo stévie).
Alergény:
Označené tučne v zložení produktu.
Nutričné hodnoty Reflex 100% Whey Protein 2000g - Čokoláda:
| - | v 100g | v 30g |
| Energetická hodnota | 1555-kJ | 467-kJ |
| - | 368-kcal | 110-kcal |
| Tuky | 5,2-g | 1,6 g |
| - - -Z toho nasýtené mastné kyseliny | 4,4-g | 1,3-g |
| Sacharidy | 9-g | 2,7-g |
| - - -Z toho cukry | 3,2-g | 1-g |
| Bielkoviny | 70 g | 21 g |
| Soľ | 1,5-g | 0,45-g |
| Vláknina | 2,5-g | 0,8-g |
| Bacillus coagulans-(Lactospore®) | 350000000 spór | 105000000 spór |
| Esenciálne -aminokyseliny | - | - |
| Histidín | - | 381 mg |
| Izoleucín | - | 1189 mg |
| Leucín | - | 2206-mg |
| Lyzín | - | 1911 mg |
| Metionín | - | 379-mg |
| Fenylalanín | - | 673 mg |
| Treonín | - | 1520 mg |
| Tryptofán | - | 293 mg |
| Valín | - | 1200 mg |
| Podmienené esenciálne -aminokyseliny | - | - |
| Arginín | - | 564 mg |
| Cystín | - | 502-mg |
| Kyselina glutámová | - | 3593 mg |
| Prolín | - | 1190 mg |
| Tyrozín | - | 637 mg |
| Neesenciálne -aminokyseliny | - | - |
| Alanín | - | 1006 mg |
| Kyselina-asparágová | - | 2244 mg |
| Glycín | - | 394 mg |
| Serín | - | 1117 mg |
Zloženie:
Instantný srvátkový proteín (91 %) [koncentrát srvátkového proteínu (mlieko) (84 %), izolát srvátkovej bielkoviny (mlieko) (7 %) emulgátor (sójový lecitín)], kakaový prášok, arómy, zahusťovadlo (celulózová guma), morská soľ, sladidlo (sukralóza), protispékavá látka (oxid kremičitý), Bacillus coagulans (Lactospore®), sladidlo (steviol glykozidy zo stévie).
Alergény:
Označené tučne v zložení produktu.
Nutričné hodnoty Reflex 100% Whey Protein 2000g - Slaný arašidový karamel:
| - | v 100g | v 30g |
| Energetická hodnota | 1577 kJ | 473 kJ |
| - | 373-kcal | 112 kcal |
| Tuky | 5,2-g | 1,6 g |
| - - -Z toho nasýtené mastné kyseliny | 4,6-g | 1,4-g |
| Sacharidy | 11 g | 3,3 g |
| - - -Z toho cukry | 6,1 g | 1,8 g |
| Bielkoviny | 70 g | 21 g |
| Soľ | 2 g | 0,6-g |
| Vláknina | 0,9 g | <0,5 g |
| Bacillus coagulans-(Lactospore®) | 350000000 spór | 105000000 spór |
| Esenciálne -aminokyseliny | - | - |
| Histidín | - | 381 mg |
| Izoleucín | - | 1189 mg |
| Leucín | - | 2206-mg |
| Lyzín | - | 1911 mg |
| Metionín | - | 379-mg |
| Fenylalanín | - | 673 mg |
| Treonín | - | 1520 mg |
| Tryptofán | - | 293 mg |
| Valín | - | 1200 mg |
| Podmienené esenciálne -aminokyseliny | - | - |
| Arginín | - | 564 mg |
| Cystín | - | 502-mg |
| Kyselina glutámová | - | 3593 mg |
| Prolín | - | 1190 mg |
| Tyrozín | - | 637 mg |
| Neesenciálne -aminokyseliny | - | - |
| Alanín | - | 1006 mg |
| Kyselina-asparágová | - | 2244 mg |
| Glycín | - | 394 mg |
| Serín | - | 1117 mg |
Zloženie:
Instantný koncentrát srvátkového proteínu (94 %) [koncentrát srvátkového proteínu (mlieko), emulgátor (sójový lecitín)], arómy, zahusťovadlo (celulózová guma), morská soľ, farbivo (kakaový prášok, karotény), sladidlo (sukralóza), protispékavá látka (oxid kremičitý), Bacillus coagulans (Lactospore®), sladidlo (steviol glykozidy zo stévie).
Alergény:
Označené tučne v zložení produktu.
Nutriční hodnoty Reflex 100% Whey Protein 2000g - Jahoda, Malina:
| - | ve 100g | ve 30g |
| Energetická hodnota | 1584 kJ | 475 kJ |
| - | 374 kcal | 112 kcal |
| Tuky | 5,4 g | 1,6 g |
| - - -Z toho nasycené mastné kyseliny | 5,2 g | 1,6 g |
| Sacharidy | 11 g | 3,3 g |
| - - -Z toho cukry | 6,1 g | 1,8 g |
| Bílkoviny | 70 g | 21 g |
| Sůl | 1,2 g | 0,36 g |
| Vláknina | 0,9 g | <0,5 g |
| Bacillus coagulans-(Lactospore®) | 350000000 spór | 105000000 spór |
| Esenciální -aminokyseliny | - | - |
| Histidin | - | 381 mg |
| Isoleucin | - | 1189 mg |
| Leucin | - | 2206-mg |
| Lysin | - | 1911 mg |
| Methionin | - | 379-mg |
| Fenylalanin | - | 673 mg |
| Threonin | - | 1520 mg |
| Tryptofan | - | 293 mg |
| Valin | - | 1200 mg |
| Podmíněné esenciální -aminokyseliny | - | - |
| Arginin | - | 564 mg |
| Cystin | - | 502-mg |
| Kyselina glutamová | - | 3593 mg |
| Prolin | - | 1190 mg |
| Tyrosin | - | 637 mg |
| Neesenciální -aminokyseliny | - | - |
| Alanin | - | 1006 mg |
| Kyselina-asparagová | - | 2244 mg |
| Glycin | - | 394 mg |
| Serin | - | 1117 mg |
Složení:
Instantní koncentrát syrovátkového proteinu (96 %) [koncentrát syrovátkového proteinu (mléko), emulgátor (sójový lecitin)], aromata, zahušťovadlo (celulózová guma), barvivo (betanin), mořská sůl, sladidlo (sukralóza), protispékavá látka (oxid křemičitý), Bacillus coagulans (Lactospore®), sladidlo (steviol glykosidy ze stévie).
Alergeny:
Vyznačeny tučně ve složení produktu.
Nutriční hodnoty Reflex 100% Whey Protein 2000g - Vanilka:
| - | ve 100g | ve 30g |
| Energetická hodnota | 1588-kJ | 476-kJ |
| - | 375-kcal | 113-kcal |
| Tuky | 5,5-g | 1,7-g |
| - - -Z toho nasycené mastné kyseliny | 4,7-g | 1,4-g |
| Sacharidy | 11 g | 3,3 g |
| - - -Z toho cukry | 5,8-g | 1,7-g |
| Bílkoviny | 70 g | 21 g |
| Sůl | 1,4-g | 0,42-g |
| Vláknina | 0,9 g | <0,5 g |
| Bacillus coagulans-(Lactospore®) | 350000000 spór | 105000000 spór |
| Esenciální -aminokyseliny | - | - |
| Histidin | - | 381 mg |
| Isoleucin | - | 1189 mg |
| Leucin | - | 2206-mg |
| Lysin | - | 1911 mg |
| Methionin | - | 379-mg |
| Fenylalanin | - | 673 mg |
| Threonin | - | 1520 mg |
| Tryptofan | - | 293 mg |
| Valin | - | 1200 mg |
| Podmíněné esenciální -aminokyseliny | - | - |
| Arginin | - | 564 mg |
| Cystin | - | 502-mg |
| Kyselina glutamová | - | 3593 mg |
| Prolin | - | 1190 mg |
| Tyrosin | - | 637 mg |
| Neesenciální -aminokyseliny | - | - |
| Alanin | - | 1006 mg |
| Kyselina-asparagová | - | 2244 mg |
| Glycin | - | 394 mg |
| Serin | - | 1117 mg |
Složení:
Instantní koncentrát syrovátkového proteinu (96 %) [koncentrát syrovátkového proteinu (mléko), emulgátor (sójový lecitin)], aromata, zahušťovadlo (celulózová guma), mořská sůl, protispékavá látka (oxid křemičitý), sladidlo (sukralóza), Bacillus coagulans (Lactospore®), barvivo (karoteny), sladidlo (steviol glykosidy ze stévie).
Alergeny:
Vyznačeny tučně ve složení produktu.
Nutriční hodnoty Reflex 100% Whey Protein 2000g - Čokoláda:
| - | ve 100g | ve 30g |
| Energetická hodnota | 1555-kJ | 467-kJ |
| - | 368-kcal | 110-kcal |
| Tuky | 5,2-g | 1,6 g |
| - - -Z toho nasycené mastné kyseliny | 4,4-g | 1,3-g |
| Sacharidy | 9-g | 2,7-g |
| - - -Z toho cukry | 3,2-g | 1-g |
| Bílkoviny | 70 g | 21 g |
| Sůl | 1,5-g | 0,45-g |
| Vláknina | 2,5-g | 0,8-g |
| Bacillus coagulans-(Lactospore®) | 350000000 spór | 105000000 spór |
| Esenciální -aminokyseliny | - | - |
| Histidin | - | 381 mg |
| Isoleucin | - | 1189 mg |
| Leucin | - | 2206-mg |
| Lysin | - | 1911 mg |
| Methionin | - | 379-mg |
| Fenylalanin | - | 673 mg |
| Threonin | - | 1520 mg |
| Tryptofan | - | 293 mg |
| Valin | - | 1200 mg |
| Podmíněné esenciální -aminokyseliny | - | - |
| Arginin | - | 564 mg |
| Cystin | - | 502-mg |
| Kyselina glutamová | - | 3593 mg |
| Prolin | - | 1190 mg |
| Tyrosin | - | 637 mg |
| Neesenciální -aminokyseliny | - | - |
| Alanin | - | 1006 mg |
| Kyselina-asparagová | - | 2244 mg |
| Glycin | - | 394 mg |
| Serin | - | 1117 mg |
Složení:
Instantní syrovátkový protein (91 %) [koncentrát syrovátkového proteinu (mléko) (84 %), izolát syrovátkové bílkoviny (mléko) (7 %) emulgátor (sójový lecitin)], kakaový prášek, aromata, zahušťovadlo (celulózová guma), mořská sůl, sladidlo (sukralóza), protispékavá látka (oxid křemičitý), Bacillus coagulans (Lactospore®), sladidlo (steviol glykosidy ze stévie).
Alergeny:
Vyznačeny tučně ve složení produktu.
Nutriční hodnoty Reflex 100% Whey Protein 2000g - Slaný arašídový karamel:
| - | ve 100g | ve 30g |
| Energetická hodnota | 1577 kJ | 473 kJ |
| - | 373-kcal | 112 kcal |
| Tuky | 5,2-g | 1,6 g |
| - - -Z toho nasycené mastné kyseliny | 4,6-g | 1,4-g |
| Sacharidy | 11 g | 3,3 g |
| - - -Z toho cukry | 6,1 g | 1,8 g |
| Bílkoviny | 70 g | 21 g |
| Sůl | 2 g | 0,6-g |
| Vláknina | 0,9 g | <0,5 g |
| Bacillus coagulans-(Lactospore®) | 350000000 spór | 105000000 spór |
| Esenciální -aminokyseliny | - | - |
| Histidin | - | 381 mg |
| Isoleucin | - | 1189 mg |
| Leucin | - | 2206-mg |
| Lysin | - | 1911 mg |
| Methionin | - | 379-mg |
| Fenylalanin | - | 673 mg |
| Threonin | - | 1520 mg |
| Tryptofan | - | 293 mg |
| Valin | - | 1200 mg |
| Podmíněné esenciální -aminokyseliny | - | - |
| Arginin | - | 564 mg |
| Cystin | - | 502-mg |
| Kyselina glutamová | - | 3593 mg |
| Prolin | - | 1190 mg |
| Tyrosin | - | 637 mg |
| Neesenciální -aminokyseliny | - | - |
| Alanin | - | 1006 mg |
| Kyselina-asparagová | - | 2244 mg |
| Glycin | - | 394 mg |
| Serin | - | 1117 mg |
Složení:
Instantní koncentrát syrovátkového proteinu (94 %) [koncentrát syrovátkového proteinu (mléko), emulgátor (sójový lecitin)], aromata, zahušťovadlo (celulózová guma), mořská sůl, barvivo (kakaový prášek, karoteny), sladidlo (sukralóza), protispékavá látka (oxid křemičitý), Bacillus coagulans (Lactospore®), sladidlo (steviol glykosidy ze stévie).
Alergeny:
Vyznačeny tučně ve složení produktu.
Parametre produktu
| Hmotnosť |
1501 - 2500 g |
Zodpovedný subjekt v EÚ: ForActiv.cz, s.r.o., Plotní 75, 602 00, Brno., info@reflexnutrition.com
Výrobca: Reflex Nutrition, Sea View Park, BN26NT Brighton, United Kingdom
Dodanie produktu Reflex Nutrition 100% Whey Protein 2000g
Tento tovar Vám môžeme dodať až domov alebo na výdajné miesto. Ponúkame širokú ponuku spôsobov prepravy za nízke ceny.Doba dodania produktu Reflex Nutrition 100% Whey Protein 2000g
E-shopKedy tovar odošleme?
|
PredajňaKedy bude pripravený?
|
|
|---|---|---|
| Jahoda, Malina | 1-2 pracovné dni | 1-2 pracovné dni |
| Slaný arašídový karamel | 1-2 pracovné dni | 1-2 pracovné dni |
| Vanilka | 1-2 pracovné dni | 1-2 pracovné dni |
| Čokoláda | 1-2 pracovné dni | 1-2 pracovné dni |
Ostatní zákazníci si tiež prezerali:

GymBeam Protein True Whey 1000 g
- Darček

Nutrend 100% Whey Protein 30g

BeastPink Protein Yum Yum Whey 1000 g
- Skladom
- Darček

Nutrend 100% Whey Protein 400g

Amix WheyPro Fusion Protein 4000g
- Darček

Extrifit Vegan 80 2000g
- Darček

Amix WheyPro Fusion Protein 1000g
- Darček

NutriWorks Whey Worx 1000g
- Darček

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Profession...
- Výpredaj
- Skladom
- Darček

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Profession...
- Skladom
- Darček

USN 100% Plant Protein 900g
- Darček

Amix WheyPro Fusion Protein 2300g
- Darček

SizeandSymmetry Whey Protein 80 CFM 1000g
- Darček

USN Bluelab 100% Whey Protein 908g
- Darček

GymBeam Protein HydroFue 2000 g
- Darček

Scitec Nutrition 100% Vegan Protein 1000g
- Darček
Expedícia: 1-2 pracovné dni
Slovensko - Doručenie na adresu:
Slovensko - Vyzdvihnutie na výdajnom mieste:
Možnosti platby
Darček k objednávke za 0,05 €!
Darček k objednávke môžete získať pri nákupe nad sumu 500 €.
Aktuálny zoznam ponúkaných darčekov nájdete tu.