Nutri House Creatine Monohydrate Pure 500g

Aminokyselina kreatín. Potravina v prášku.Creatín je osvedčený športový doplnok, ktorý sa predáva ako anabolizér, povzbudzujúci rast svalovej hmoty. Používa sa tam, kde je kladený dôraz na rýchly rast svalovej hmoty v silových športoch.

Aminokyselina kreatín. Potravina v prášku.Creatín je osvedčený športový doplnok, ktorý sa predáva ako anabolizér, povzbudzujúci rast svalovej hmoty. Používa sa tam, kde je kladený dôraz na rýchly rast svalovej hmoty v silových športoch. Creatín je vhodné brať pred tréningom a po tréningu. Je to prirodzená látka, tvoriaca sa v každom z nás, iba v malej miere. Keďže toto množstvo nedokáže ovplyvniť rast svalov ani sily, preto sa dodáva do svalov v podobe doplnkov výživy.Vhodné pri zvýšenom telesnom výkone

Všeobecné informácie:

Obsahuje čistý kreatín-monohydrát v prášku, mikronizovaný. Výraz "mikronizovaný" znamená že je veľmi jemný (200-250 mesh, asi ako práškový cukor). Výraz "mesh" je klasické označenie jemnosti zrna v anglosaských miernych jednotkách, v podstate koľko častíc sa zmestí na jeden palec.

Vzhľadom na zlú rozpustnosť kreatínu v studenej vode je lepšie miešanie do horúcej vody, podľa niektorých údajov sa aj lepšie vstrebáva. V praxi je známe, že asi 20% užívateľov kreatín buďto zle znáša (pocit nevoľnosti, psychické depresie) alebo im "nezaberá". Veľmi jemný kreatín sa lepšie mieša do nápojov (menej sedimentuje), ale častejšie u citlivých osôb navodzuje pocit nevoľnosti, najčastejšie pri miešaní do džúsu (osmotické problémy). Ak Vám kreatín spôsobuje problémy, nepoužívajte veľké jednorazové dávky a berte ho vždy až po hlavných jedlách, prípadne ho dostatočne zapíjajte čistou vodou. Kreatínfosfát (CP), ktorý v tele vzniká z kreatínu je akumulátorom (prenášačom) svalovej energie, s intenzívnou účinnosťou na anabolizáciu stavebných proteínov do svalu. Účinne podporuje tvorbu beztukovej svalovej hmoty, silu a vytrvalosť. Klinické štúdie preukázali zvýšenú tvorbu svalovej hmoty bez tuku o 2 kg za 4 týždne, u športovcov - vegetariánov došlo ešte k dramatickejšiemu zvýšeniu výkonnosti. Na dosiahnutie tohto efektu je nutné špeciálne dávkovanie 20-30 g počas 5 dní, potom sa na 10-20 dní môže úplne vynechať, alebo sa berú iba udržiavacie dávky (zvyčajne 4 g na deň/80 kg TH), vhodné je dopĺňanie sacharidov. Vyššie uvedené vysoké dávky často spôsobujú psychické depresie. Ak dopĺňate pre tréning, najviac dávkujte prvý deň (3-4 g na 10 kg telesnej hmotnosti), potom postupne znižujte, 5. deň na 1-2 g/10 kg TH. Pre závod naopak začínajte 1.deň na nižšej dávke a 5. deň pred závodom pridávajte najviac.

Najekonomickejší je príjem 1 g na 20 kg TH denne trvalo bez vynechávania. Bohužiaľ ďalšie zvyšovanie rastu svalov a výkonnosti ďalší mesiac už nie je také výrazné ako pri začatí kúry. U osôb so zlou znášanlivosťou alebo využiteľnosťou sa namiesto kreatín-monohydrátu zvyčajne osvedčil kreatín-pyruvát. Veľmi vhodným doplnkom ku kreatínovým výrobkom sú sacharidové nápoje (Anabolic), HCA (hydroxycitrát) a HMB. Pri výbere z vyššie uvedených výrobkov majte na pamäti, že kreatín je prenášačom energie vo svale, a plne funguje so súčasným dostatočným prívodom sacharidov, z ktorých vzniká svalová energia - glykogén. Plná účinnosť výrobku sa dosahuje po 5 dňoch braní.

ZLOŽENIE:

obsahuje: Kreatín-monohydrát min. 99%. Nutričná hodnota 100 g prášku: Energetická hodnota 1505 kJ, 354 kcal. Bielkoviny 88,5 g (kreatín-monohydrát 100 g). Sacharidy 0 g. Tuky 0 g.

DÁVKOVANIE:

1 rovná kávová lyžička zodpovedá 1 g prášku. Prášok sa mieša vo vhodnej tekutine (voda, mlieko, polievka, ovocná alebo zeleninová šťava, sacharidové nápoje). Nadmerne sladké nápoje (džús) je vhodné riediť vodou 1:1. V studenej vode je prášok nerozpustný, v teplých tekutinách sa lepšie rozpúšťa. Príprava nápoja do zásoby alebo dlhšie trvajúce tepelné spracovanie nie je vhodné. Po dobu príjmu je vhodný zvýšený príjem tekutín. Návod na prípravu nutné dodržať. Použitie 30-60 minút pred telesným výkonom, je vhodné skôr pri záťaži trvajúcej do 45 minút, pre dlhšie záťaže je nutné vyskúšať individuálnu znášanlivosť, pri záťaži nad 1 hodinu môže znižovať výkon. Obmedzenie: Veľká jednorazová dávka môže vyvolať mierny pocit nevoľnosti alebo pôsobiť nadúvavo. Najvyššia denná dávka u dospelých osôb o hmotnosti 80 kg činí 4 g (alebo 1 g na 20 kg telesnej hmotnosti) pre dlhodobý príjem bez nutnosti znižovania alebo prerušenia. Dávku je vhodné rozdeliť do viacerých menších podielov, zvyčajne 3 x denne kávová lyžička. Výrobok sa prijíma nalačno, v prípade horšej znášanlivosti po jedle.

Priemerné nutričné informácie

-	vo 100 g	v 1 dávke 5 g
Energetická hodnota	1505 kJ (18%*)	75,25 kJ (1%*)
Energetická hodnota	354 kCal (18%*)	17,7 kCal (1%*)
Bielkoviny - proteíny	88,5 g (177%*)	4,43 g (9%*)

Ostatné a špeciálne doplnky

-	vo 100 g	v 1 dávke 5 g
Kreatín Monohydrát - Creatine Monohydrate	99,5 mg	4,98 mg

Parametry produktu

Forma užívania

Sypké

Výrobce: ADITIVA s.r.o., Starochuchelská 29/6 Praha 5, Česká republika

Odpovědný subjekt v EU: ADITIVA s.r.o., Starochuchelská 29/6 Praha 5, Česká republika, obchod@aditivagroup.com

Dodání produktu Nutri House Creatine Monohydrate Pure 500g

Toto zboží Vám můžeme dodat až domů nebo na výdejní místo v ČR i SK. Nabízíme širokou nabídku způsobů přepravy za nízké ceny.

Jste z okolí Zlína? Na naší prodejně (prodejna Zlín) si můžete předem objednané zboží vyzvednout a před samotným nákupem prohlédnout i vyzkoušet velikost (např. textil, obuv, brusle, apod.). Zboží doporučujeme předem objednat - ne vše máme na prodejně okamžitě skladem (zobrazit dostupnost produktu).